Reisdiät <3

Dauer: solange du Lust hast

Du brauchst:

- 150 g Reis
- kleingeschnittenes Obst (zB Annanas, Apfel...)
(- 1 Tl Rosinen)

Rezept:

Den Reis (mit den Rosinen) aufkochen und kurz vor Ende der Garzeit die Früchte unterheben und mit Zimt und Zitronensaft abschmecken. Das Ganze dann in 5 Portionen aufteilen.

Durchfuehrung:

Morgens: 1 Portion Obstreis
(Vormittags: 1 Portion Obstreis)
Mittags: 1 Portion Obstreis
(Nachmittags: 1 Portion Obstreis)
Abends: 1 Portion Obstreis

16.11.13 11:20, kommentieren

Modeldiät

Dauer: 3 - 5 Tage

Durchfuehrung:

Morgens: 1 weiches Ei
Mittags: 175 g Magerquark oder Joghurt
Abends: 175 g Magerquark oder Joghurt

Gewichtsabnahme: 1 - 1, 5 kg pro Tag

16.11.13 11:02, kommentieren